कैलोरी से भरपूर फल चीकू बहुत ही स्वादिष्ट है होता है भूरे छिलके वाला यह फल जैसे-जैसे फल पकता है लेटेक्स की मात्रा कम हो जाती है और उसके गूदे का रंग भूरा हो जाता है.

ग्लूकोज और कैलोरी से भरपूर चीकू शरीर को प्राकृतिक ऊर्जा से भर देता है. चीकू बच्चों और गर्भवती महिलाओं की बढ़ती ऊर्जा मांगों को पूरा करने करने का बेहतर विकल्प है

चीकू में मौजूद विटामिन ई आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के साथ चमकदार बनाते में मदद करता है एंटीऑक्सीडेंट एंटी-एजिंग का काम करता है

चीकू में आहार फाइबर और टैनिन भरपूर होता है जो आंत के लिए फायदेमंद है. हाइपरएसिडिटी के लक्षणों के इलाज में भी मदद करता है

विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर चीकू रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है. इसमें मौजूद पॉलीफेनोल बॉडी से टॉक्सिक पदार्थो को बाहर निकालता है.

जीवाणुरोधी और एंटी-वायरल गुणों के कारण यह शरीर को हानिकारक रोगाणुओं से बचाता है।

चीकू के बीजों से निकाला गया तेल आपके बालों को शाइनी और रेशमी बनाने में मदद करता है. डर्मेटाइटिस जैसी खुजली वाली त्वचा की स्थिति से भी राहत देता है

कैल्शियम, फास्फोरस और आयरन से भरपूर चीकू आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है

<a class="cta-anchor" href="https://www.prabhatkhabar.com/ampstories/webstories/delicious-recipe-of-fenugreek-leaves-diet-in-winters-make-easily-mkh" target="_blank" rel=""><span class="cta-text">Also Read</span></a>