बासी खाना स्वास्थ के लिये हानिकारक माना जाता है, लेकिन रोटी के साथ ऐसा नहीं हैं. रोटी ऐसी खाने की चीज जिसे खाकर स्वास्थ से जुड़े कई लाभ मिलते हैं.

बासी रोटी को सुबह खाली पेट खाने के कई फायदे हैं. आइये उन फायदों के बारे में जानते हैं.  

बासी रोटी को दूध के साथ खाते हैं तो ये बॉडी टेम्परेचर को नॉर्मल रखती है. इससे शरीर का तापमान भी कंट्रोल में रहता है.

डायबिटीज रोगियों के लिये बासी रोटी का सेवन करना बेहद फायदेमंद है. बासी रोटी में ग्लूकोज की मात्रा कम होती है, इसलिये ये शुगर के मरीजों के लिए भी बहुत अच्छी मानी जाती है. 

बासी रोटी वजन कम करने में भी सहायक होती है. सुबह खाली पेट इसे खाने से काफी देर तक भूख नहीं लगती है.

बासी रोटी का सेवन करने से बीपी भी कंट्रोल में रहता है.इतना ही नहीं सुबह खाली पेट बासी रोटी खाने से कब्ज और गैस की समस्या भी नहीं होती है.

बासी रोटी पाचन में भी सुधार करती है. इसमें फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. जिससे पेट संबंधी परेशानियों में मदद मिल सकती है.

गरमी के दिनों में बासी रोटी खाने से हीट-स्ट्रोक का खतरा नहीं होता है. इसका सेवन करने से लू से बच सकते हैं.