HEALTH
21th May, 2024
डायबिटीज में करेला काफी फायदेमंद माना गया है.
डायबिटीज में करेले का सेवन करने से ग्लाइसेमिक कंट्रोल बना रहता है.
डायटीशिन मोनिका से चलिए जानते हैं कैसे बनाएं करेले का जूस
करेले का जूस कैसे बनाएं
करेले का जूस बनाने के लिए एक ताजा करेला लें और उसे छिल लें. इसके उसे काट लें. इसके बीज को अलग रख दें.
इसके बाद करेले को मिक्सर में पीस लें. इसे गिलास में छान लें और थोड़ा नींबू का रस और नमक डालकर मिला लें. नियमित रूप से इसका सेवन करें.
करेले में एंटी डायबिटिक्स प्रॉपर्टीज मौजूद है. यह खून में ग्लूकोज का लेवल कम करता है.
करेले में पॉलीपेप्टाइड-पी या पी-इंसुलिन भी पाया जाता है, जो डायबिटीज को कंट्रोल करता है.