बैक पेन कैसे ठीक करें?
Author: Shweta Pandey
30 June/2024
बैक पेन एक आम समस्या है.
चलिए जानते हैं पीठ दर्द को कैसे ठीक किया जाए.
पीठ में दर्द है तो लंबे समय तक एक ही स्थिति में न लेटे.
बैक पेन है तो पीठ को सीधा रखें और कुर्सी पर सही से बैठे.
बैक पेन है तो बर्फ से सिकाई करें.
पीठ में दर्द है तो व्यायाम करें. इससे रक्त प्रवाह बढ़ता है और मांसपेशियों मजबूत होती है.
बैक पेन है तो योग करें.