किस उम्र के व्यक्ति को कितने कदम रोज चलना चाहिए?

Author: Shweta

10  September/2024

चलना सेहत के लिए लाभकारी होता है.

5 से 7 साल के बच्चों को रोजाना 12000 से 15000 कदम ही चलना चाहिए.

18 से 40 के उम्र के लोगों को रोज 12000 कदम चलना चाहिए.

40 साल से लेकर 50 के उम्र के लोगों को प्रतिदिन 11000 कदम चलना चाहिए.

50 साल से लेकर 60 साल के लोगों को 8000 कदम रोजाना चलना चाहिए.

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