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May 15, 2024

खाने के बाद इन ड्रिंक्स का करें सेवन, पेट की समस्याओं से मिलेगी राहत

खाने के बाद इन ड्रिंक्स का करें सेवन, पेट की समस्याओं से मिलेगी राहत

आजकल लोगों में पेट से संबंधित शिकायतें काफी आम हो गई हैं.

खास तौर पर खाना ठीक से डाइजेस्ट न होना या पेट में अधिक गैस बनना, ये दिक्कतें आए दिन लोगों में देखी जाती है.

ऐसे में ये हैं कुछ ड्रिंक्स जिनका सेवन अगर आप रात में खाने के बाद करते हैं तो आप को डाइजेशन में मदद मिलती है.

नींबू पानी हल्के गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर उसका सेवन करें, इससे आप के डाइजेस्टिव एंजाइम बढ़ते हैं और आप की पाचन शक्ति मजबूत होती है.

पुदीने की चाय पुदीने की चाय आप को गैस जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाती है और साथ ही आप के पेट के मसल्स को आराम देती है जिससे आप का खाना आसानी से डाइजेस्ट हो जाता है.

कैमोमाइल चाय कैमोमाइल यानि कि बबूने के फूल की चाय आप को ब्लोटिंग, या पाचन की समस्या में काफी जल्दी मदद करती है.

एलो वेरा जूस एलो वेरा में लैक्सेटिव प्रॉपर्टी होती है जो आप के पेट और पेट की लाइनिंग को आराम पहुंचता है और आप की पाचन शक्ति को मजबूत बनाता है.

छांछ छांछ में प्रोबायोटिक गुण मौजूद होते हैं, आप खास तौर से एक हेवी मील के बाद इसका सेवन कर सकते हैं, इससे आप का खाना आसानी से डाइजेस्ट हो जाएगा.

एप्पल साइडर विनेगर एप्पल साइडर विनेगर में कुछ खास एंजाइम मौजूद होते हैं जो खाने को अच्छे से ब्रेक करने में मदद करते हैं जिससे आप का खाना जल्दी डाइजेस्ट हो जाता है.

मेथी का पानी गर्म पानी में मेथी के बीज डालें और उसे अच्छी तरह से बॉयल कर लें, इसके बाद बीज को निकलकर उस पानी का सेवन करें, इससे आप का डाइजेशन लेवल बढ़ता है.