Diabetes में Nariyal Pani Ke Fayde: मधुमेह समेत कई रोगों का रामबाण इलाज है नारियल पानी, जानें एक दिन में कितना पीना चाहिए

Prabhat khabar Digital

नारियल पानी का खनिज तत्वों का भण्डार माना गया है. डायबटीज के मरीजों में खनिजों की हमेशा कमी रहती है. ऐसे में नारियल पानी मरीजों को लगातार ऊर्जा देने में सक्षम है.

नारियल पानी में मैगनीशियम साल्ट भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जो रक्त संचार को कंट्रोल में रखता है.

जिन लोगो का वजन काम होता है उनमे डायबटीज का खतरा भी बहुत हद तक काम हो जाता है. नारियल पानी में कैलोरीज की मात्रा न के बराबर होती ,जिससे वजन को संतुलित रखना आसान हो जाता है.

नारियल पानी में डायटरी फाइबर और अमीनो एसिड बहुत अधिक पाय जाता है. जो डायबटीजको कंट्रोल करता है.

एक्सपर्ट के मुताबिक एक दिन में एक से अधिक नारियल पानी नहीं पीना चाहिए. इसका ज्यादा सेवन शरीर में नामक की मात्रा को बढ़ा सकता है

नारियल पानी में ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी बहुत कम होता जो अचानक ब्लड शुगर को सहरीर में बढ़ने से रोकता है.