आयुर्वेद डॉक्टर ऐश्वर्या संतोष ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट पर खाने के समय पानी पीने का सही तरीका बताया है.

खाने से ठीक पहले पानी का सेवन आपको कमज़ोरी का एहसास करा सकता है. ऐसा करने से भूख कम लगेगी.

आयुर्वेद में खाने के दौरान एक अंतराल के बाद हल्के पानी की घूंट का सेवन सही माना गया है. यह आपके भोजन को तोड़ कर पाचन क्रिया को सरल बनाता है.

खाने के तुरंत बाद पानी पीने से आप मोटापे का शिकार हो सकते हैं. ये मेटाबोलिज्म प्रोसेस को स्लो कर सकता है.

खाने के दौरान हमेशा गर्म पानी का सेवन करना चाहिए. ये डाइजेशन में बहुत मददगार होता है.

गर्म पानी में हमेशा आयुर्वेदिक पत्तों को मिलाकर पीना ज्यादा लाभकारी होता है. आप नींबू, अदरक, तुलसी, बाबुल आदि के साथ पानी का सेवन कर सकते हैं. ये शरीर को विभिन्न रोगों से दूर रखता है.

खास कर आयुर्वेद की जड़े या मेथी के दाने के साथ गुनगुने पानी का सेवन आपके शरीर के विभिन्न रोगों को समाप्त करने में मददगार है.