सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुना पानी पीने की आदत आपके पाचन तंत्र के लिए संजीवनी का काम करती है. इससे शरीर खाने को आसानी से पचा पायेगा.

फ्रिज का ठंडा पानी पीने से न सिर्फ पाचन अधिक कठिन बनता है, बल्कि शरीर में फैट भी जमा होता है.

सेहतमंद त्वचा : गुनगुना पानी न सिर्फ शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, बल्कि सेल्स की मरम्मत भी होती है, जिससे त्वचा सेहतमंद होती है.

मोटापा कम : वेट लूज करने में भी यह असरकारी है. यह शरीर के तापमान में वृद्धि करता है, जिससे मेटाबॉलिक रेट बढ़ जाता है और आप अधिक कैलोरी बर्न कर पाते हैं.

गुनगुना पानी होता है अच्छी नींद में मददगार : अगर आप रात में सोने से पहले गुनगुना पानी पीते हैं, तो शरीर को काफी आराम मिलेगा. आपकी नसों को काफी अच्छा महसूस होगा. आप अच्छी नींद ले पायेंगे.जिससे ताजगी का एहसास होगा

<a class="cta-anchor" href="https://www.prabhatkhabar.com/ampstories/religion/shardiya-navratri-me-kya-kare-keep-these-things-in-the-temple-during-navratri-luck-will-change-rdy" target="_blank" rel=""><span class="cta-text">Also Read</span></a>