गर्म पानी और ठंडे पानी का अलग अलग फायदा है. आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि गर्म पानी पीने कब पीना चाहिए और ठंडा पानी पीने का सही समय क्या होता है

गर्म पानी हजम शक्ति को बढ़ाता है आयुर्वेद और चीनी औषधी के अनुसार सुबह गुनगुना गर्म पानी पीना अच्छा होता है. क्योंकि इससे डाइजेस्टिव सिस्टेम बेहतर तरीके से काम कर पाता है और बदहजमी नहीं हो पाता है.

ठंडा पानी वजन घटाने में करे मदद ठंडा पानी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर कैलोरी को बर्न करने में करता है मदद. डॉ.नेहा का कहना है कि ठंडा पानी पीने और ठंडे पानी से नहाने से भी वज़न घटता है.

गर्म पानी से खून की रफ्तार रहेगी बरकरार गर्म पानी पीने से हमारे शरीर के विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं. जिससे खून की रफ्तार सही से बनी रहती है.

ठंडा पानी करता है बॉडी टेम्परेचर को मैनेज एक्सरसाइज़ करने के बाद शरीर का तापमान सामान्य से अधिक हो जाता है. इसीलिए, वर्कआउट के बाद ठंडा पानी पीएं. इससे, बॉडी टेम्परेचर को मैनेज करने में मदद होती है.

गर्म पानी से दर्द से राहत गर्म पानी दर्द से राहत दिलाता है- गर्म पानी पीने से टिशू से रक्त का प्रवाह बेहतर तरीके से हो पाता है जिससे दर्द से आराम जल्दी मिलता है.

ठंडे पानी दिमाग को ठंडा रखता है दिमाग शरीर का वो अंग है जिसमें हुई एक परेशानी भी आपको काफी नुकसान दे सकती है. इसलिए अपने दिमाग को एकदम फिट रखें और उसके लिए ठंडे पानी का सेवन करें.

गर्म पानी से निकालेगा कफ गुनगुने पानी के कई फायदे होते हैं। डेली गर्म पानी पीने से कफ नहीं जमता. गुनगुना पानी गला ठीक रखता है. इसके साथ ही यह बदलते मौसम से शरीर को बचाने में भी मदद करता है.