Health Care : रोज खायेंगे अमरूद तो बीमारी होगी दूर, डायबिटीज कंट्रोल से लेकर करता है स्किन केयर

Meenakshi Rai

अमरूद एक उत्कृष्ट फाइबर स्रोत है जिससे <a href="https://www.prabhatkhabar.com/health/health-care-rapidly-increasing-acidity-problem-7-out-of-10-people-have-digestion-problems-change-lifestyle-mkh">पाचन प्रणाली</a> मजबूत होती है और कब्ज की समस्या दूर होती है. एक अमरूद में दैनिक फाइबर की 12% आवश्यक मात्रा होती है. अमरूद के पत्तों का अर्क भी पाचन प्रणाली को सहायक होता है.

अमरूद खाने के फायदे | unsplash

अमरूद में कम कैलोरी (37 कैलोरी) होती है और यह फाइबर का 12% प्रदान करता है, जिससे पेट भरने का अहसास होता है और साथ ही कैलोरी भी कम होती है. इसके साथ ही, यह विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है.

अमरूद खाने के फायदे | unsplash

अमरूद के अर्क में मौजूद शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट्स के कारण यह कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोक सकता है और कैंसर के मुख्य कारणों को नियंत्रित कर सकता है. एक अध्ययन में पाया गया है कि अमरूद के पत्तों के तेल में कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को रोकने में दवाओं से चार गुना अधिक प्रभावी हो सकता है.

अमरूद खाने के फायदे | unsplash

अमरूद विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है, जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है। यह विटामिन सी के प्रमुख स्रोतों में से एक है और दैनिक आवश्यकता का लगभग दोगुना प्रदान करता है.

अमरूद खाने के फायदे | unsplash

अमरूद खाने से आपको विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्राप्त हो सकते हैं, जिसमें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट्स शामिल हैं.

अमरूद खाने के फायदे | unsplash

अमरूद में विटामिन सी की मात्रा से आपकी त्वचा की निखार बढ़ सकती है और त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बना सकती है.

अमरूद खाने के फायदे | unsplash

अमरूद के पत्तों का बना हुआ काढ़ा मसूड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है और मसूड़ों से जुड़ी समस्याओं को कम कर सकता है.

अमरूद खाने के फायदे | unsplash

अमरूद में प्राकृतिक फाइबर होती है, जिससे आपकी पाचन शक्ति बेहतर होती है और आंतों की स्वच्छता बनी रहती है.

अमरूद खाने के फायदे | unsplash

Health Care : तुलसी की पत्तियों के सेवन से दूर होता है टेंशन, वेट लॉस में भी होगी हेल्प

अमरूद खाने के फायदे | unsplash