पोटैशियम स्रोत: पके केले एक उत्कृष्ट पोटैशियम स्रोत होते हैं, जो <a href="https://www.prabhatkhabar.com/health/do-you-have-a-habit-of-taking-salt-from-above-in-food-change-your-habit-to-save-your-heart-mkh">हृदय स्वास्थ्य </a>को सुधारते हैं और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं.<br>

विटामिन स्रोत: पके केले में विटामिन C, विटामिन बी6 और विटामिन ए होते हैं, जो शरीर के पोषण में महत्वपूर्ण होते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूती प्रदान करते हैं.

फाइबर स्रोत: केले में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जिससे पाचन सुधारता है, कब्ज की समस्या कम होती है और वजन प्रबंधन में मदद मिलती है.

एंटीऑक्सीडेंट्स: पके केले में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो शरीर को रेडिकल्स के हानिकारक प्रभाव से बचाते हैं और शरीर के ऊर्जा के स्त्रोत को सुरक्षित रखते हैं.

मिनरल्स: पके केले में कैल्शियम, मैग्नीशियम, और फॉस्फोरस जैसे मिनरल्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो हड्डियों की मजबूती में मदद करते हैं.

आयरन: पके केले में आयरन की भरपूर मात्रा होती है, जो एनीमिया को रोकने और रक्त की शुद्धि में मदद करता है.

हार्ट हेल्थ: पके केले में फाइबर, पोटैशियम और विटामिन सी के संयोजन से हृदय स्वास्थ्य को बेहतरीन लाभ प्रदान होता है.

मानसिक स्वास्थ्य: केले में त्रिप्टोफान नामक आमिनो एसिड होता है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है.

पेट स्वास्थ्य: अपने पौष्टिकता और फाइबर के कारण, पके केले पाचन को सुधारते हैं और पेट की समस्याओं को कम करते हैं.

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