हेयरफॉल से मिलेगा छुटकारा, डायट में शामिल करें ये चीजें
Author: Saurabh Poddar
21 July/2024
आज के समय में हेयरफॉल की समस्या काफी आम समस्या हो गयी है. यह एक ऐसी समस्या है जिससे पुरुषों के साथ महिलाएं भी प्रभावित हैं.
अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो हम आपको कुछ ऐसे फूड आइटम्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें आपको अपने डायट में शामिल करना चाहिए.
अगर आप हेयरफॉल की समस्या से जूझ रहे हैं तो ऐसे में आपको अपने डायट में मेथी के दानों को शामिल करना चाहिए.
इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपके बालों को अंदर से पोषण देने में मदद करते हैं.
हेयरफॉल की समस्या को कम करने में फ्लैक्ससीड्स आपकी काफी मदद कर सकते हैं.
इसके रेगुलर सेवन से स्कैल्प में ब्लड फ्लो बेहतर हो जाता है. केवल यहीं नहीं, ये बालों को मजबूत करने का काम भी करते हैं.
अगर आप हेयरफॉल से परेशान हो चुके हैं तो आपको अपने डायट में कद्दू के बीज को शामिल करना चाहिए.
यह आपकी स्कैल्प की स्किन को पोषण देने के साथ ही जड़ों को भी मजबूत करता है.
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