मेथी दाना का सेवन स्वास्थ्य के लिहाज से बहुत फायदेमंद साबित होता है. मेथी के कई फायदे हैं. इसके सेवन से वेट लॉस में भी काफी फायदा मिलता है.
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मोटापा को घटाने के लिए लोग कई तरीकों का इस्तेमाल करते हैं. कई तरह की एक्सरसाइज और डाइट का लोग मोटापा घटाने में इस्तेमाल करते हैं.
methi seeds | unsplash
मोटापा अपने साथ कई तरह की बीमारियां लेकर आता है. मेथी के दानों का इन तरीके से सेवन से मोटापा बहुत जल्दी दूर हो जाता है.
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मोटापा घटाने के लिहाज से मेथी दाना का सेवन करने का तरीका आपको बता रहे हैं. मेथी दाना से बेहतर रिजल्ट के लिए आप 1 से 2 चम्मच मेथी के दाने को पानी में भिगो कर रख दें.
detox drink | unsplash
सुबह आप इसे उबालकर पी सकते हैं. इसे 1 बड़े कप पानी में उबालें और हल्का ठंडा होने पर इसे पीएं. इससे आपको बहुत फायदा मिलेगा.
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मेथी का पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल की समस्या से भी काफी राहत मिलती है. इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है.
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रोजाना खाली पेट मेथी दाने का सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद मिलती है.रोजाना अंकुरित मेथी खाने से शरीर में इंसुलिन ठीक रहती है.
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मेथी दाने का इस्तेमाल करने से गर्भवती महिलाओं को बचना चाहिए. इससे गर्भवती महिलाओं का गर्भपात होने का भी खतरा रहता है. मेथी में ऑक्सीटोसिन का होना इसकी बड़ी वजह है.
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