बर्थडे गर्ल Parineeti Chopra ने अपने Transformation के लिए इस डाइट को किया था फॉलो

Prabhat khabar Digital

बॉलीवुड की चुलबुली अभिनेत्री परिणीति चोपड़ा (Parineeti Chopra) आज अपना जन्मदिन मना रही हैं

Parineeti Chopra | instagram

कई मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार प्रियंका चोपड़ा की ये कजिन एक समय 86 किलो की थीं. एक्ट्रेस ने अपनी लाइफस्टाइल में काफी सारे बदलाव लाकर करीब 25 किलो वजन घटाया.

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परिणीति चोपड़ा ने कई बार ये स्वीकारा है कि वो लम्बे समय तक अनफिट रही हैं. वहीँ वो अपनी स्किन को भी लेकर काफी सजग हुई हैं. और यह रातोंरात नहीं हुआ, इसके लिए उन्हें एक लंबी जर्नी करनी पड़ी

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बताया जाता है कि परिणीति को एक्सरसाइज बिल्कुल पसंद नहीं था लेकिन वजन कम करने के लिए उन्होंने व्यायाम, योग और मेडिटेशन सबका सहारा लिया

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परिणीति को जिम में वर्कआउट से नफरत थी, जिससे उनका वजन कम करना बहुत मुश्किल हो गया था. लेकिन उन्होंने उम्मीद नहीं खोई. उन्होंने अपने हिसाब से वर्कआउट प्लान किया और इसे दिलचस्प बनाया

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परिणीति ने अपने वर्कआउट में योग भी शामिल किया है जो काफी अच्छा वर्कआउट है, जो उनके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करता है और उनके लचीलेपन में सुधार करने में मदद करता है. परिणीति दिन भर हाइड्रेटेड रहने के लिए परिणीति ढ़ेर सारा पानी पीती हैं.

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नाश्ते में परिणीति ब्राउन ब्रेड के साथ बटर, 2 अंडे की सफेदी, एक गिलास बगैर चीनी वाला दूध और कभी-कभी फलों का रस लेती हैं. वहीं, दोपहर में वो सलाद, ब्राउन राइस के साथ दाल और सब्जी खाती हैं. जबकि 7 से 8 के बीच में परिणीति डिनर कर लेती हैं.

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