एक मात्रा में भुना हुआ ड्राई फ्रूड्स का सेवन करते हैं तो आपका वजन तेजी से कम होगा. इसमें फैट, प्रोटीन और फाइबर होता है जिससे पेट भरा हुआ महसूस होता है.