Weight Loss: वजन कम करने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते हैं. कुछ लोगों का कहना है कि ज्यादा पानी पीने से वजन तेजी से कम होता है.

क्योंकि पानी शरीर से गंदगी को दूर करता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ता है.

लेकिन क्या वाकई ज्यादा पानी पीने से वजन कम होता है. आइए जानते हैं.

प्रति दिन सही मात्रा में पानी पीने से वजन कम होता है.

क्योंकि यह मेटाबॉलिज्म रेट को बढ़ता है और भूख कम लगता है. जिससे शरीर का फैट कम होता है.

हर दिन व्यक्ति को 2 लीटर से लेकर 4 लीटर तक पानी पीना चाहिए.

वजन घटाने के लिए हर दिन 2.3 लीटर पानी पीना चाहिए

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