पैंक्रियाटिक बीटा सेल्स को इंसुलिन के प्रति सक्रिय बनाने के गुण तुलसी में पाये जाते हैं. ये सेल्स इंसुलिन के स्त्राव को बढ़ाती हैं. सुबह खाली पेट में तुलसी की पत्तियों को चबाना लाभप्रद है.

दालचीनी के प्रयोग से इंसुलिन की संवेदनशीलता बढ़ती है. यह खून में शुगर लेवल को कम करने और नियंत्रित करने में मददगार है. दालचीनी को पीस कर चूर्ण बना लें और चुटकीभर गुनगुने पानी के साथ पीएं.

रोजाना सुबह और शाम में ग्रीन टी पीना डायबिटीज मरीजों के लिए बेहद लाभदायक है. इसमें उच्च मात्रा में पॉलीफिनॉल पाया जाता है, जो एक सक्रिय एंटी-ऑक्सीडेंट है. यह शुगर लेवल नियंत्रित करने में सहायक है.

सहजन की पत्तियों का रस भी शुगर कंट्रोल करने में कारगर है. सुबह खाली पेट इसका सेवन करें. इससे शुगर लेवल बढ़ेगा नहीं.

जामुन के बीजों को अच्छी तरह सुखा लें. सूखने के बाद इन्हें पीस कर चूर्ण बना लें. सुबह खाली पेट इसे एक गिलास गुनगुने पानी में दो चुटकी लें. शुगर कंट्रोल में मदद मिलेगी.

मल्टीग्रेन आटा शुगर के स्तर को नियंत्रित रखने में सहायता करेगा. अधिक कार्बोहाइड्रेट वाले पदार्थों जैसे आलू, गाजर, चावल, केला, ब्रेड आदि का सेवन कम मात्रा में करें.

घर पर बने संतुलित, पोषक और सुपाच्य भोजन का सेवन करें. भोजन ऐसा हो, जिसमें फल, सब्जियां, दालें और साबुत अनाज संतुलित मात्रा में हों.