HEALTH
30th May, 2024
डायबिटीज के मरीजों को अपने खानपान पर ध्यान देना चाहिए
चलिए डायटीशियन मोनिका जी से जानते हैं डायबिटीज में कौन सा फल खाएं.
जामुन
डायबिटीज के मरीज को जामुन खाना चाहिए. इसमें मौजूद पोषक तत्व शुगर को कंट्रोल में रखता है.
पपीता
डायबिटीज के मरीज को सुबह पपीता खाना चाहिए. पपीता में फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट होता है जो डायबिटीज को कंट्रोल में रखता है.
कीवी
डायबिटीज को कंट्रोल में रखना है तो रोज एक कीवी खाएं. इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है जो शुगर को कंट्रोल में रखता है.
संतरा
डायबिटीज के मरीजों को रोज संतरा खाना चाहिए. इसमें मौजूद फाइबर, फोलेट और पोटैशियम शुगर को कंट्रोल में रखता है.