डिप्रेशन या अवसाद एक मानसिक स्थिति है जिसका हर वर्ग के लोग तेजी से शिकार हो रहे हैं. इसके लक्षणों से ही पता लगाया जा सकता है कि कहीं आप भी तो शिकार नहीं हो रहे.

हर व्यक्ति और हर वर्ग में यह लक्षण अलग-अलग होते हैं. इसके कुछ सामान्य लक्षण भी होते हैं जो सबमें पाए जाते हैं.

अवसाद के प्रमुख लक्षण में घबराहट और चिंता शामिल है.नींद नाआना और भूख ना लगना भी आम लक्षणों में से एक है.

डिप्रेशन में चिड़चिड़ा होना,मजबूरी और निराशा जैसी फीलिंग आती है. इसके अलावा आदमी खुद को बेकार समझने लगता है.

लोगों में उत्साह की कमी होना भी डिप्रेशन के लक्षणों में से एक है. अगर आपको नफरत जैसा लगता है तो इसे तुरंत छोड़ने का प्रयास करें.

अगर आप पहले ज्यादा कम सोते थे और अब ज्यादा सो रहे हैं या इसके उलट है तो ये भी डिप्रेशन के लक्षण हैं.

अगर आपको अपने हर तरफ निराशा दिखती है और अकेले में आत्महत्या जैसे ख्याल आते हैं तो ये भी डिप्रेशन के लक्षण हैं.

अगर आपको भी अकेलापन पसंद आने लगा है और आपको लोगों के साथ ज्यादा समय व्यतीत करने पर परेशानी होने लगती है तो ये भी डिप्रेशन के लक्षण हैं.

डिप्रेशन के शिकार लोग हमेशा लेटे रहते हैं. ऐसा अगर आपके साथ हो रहा है तो इसमें सुधार करें और खुद को एक्टिव रखने की कोशिश करें.