इस शरीफा का सेवन सामान्य लोगों के लिए तो फायदेमंद है ही, लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए ये विशेष फायदेमंद है.

सीताफल में विटामिन सी, विटामिन ए, पोटेशियम, मैग्नीशियम, तांबा और फाइबर के गुण पाए जाते हैं.

सीताफल में इतने फायदे होने के बावजूद इसके कुछ नुकसान भी हैं

एलर्जी कुछ लोगों को सीताफल खाने से एलर्जी की शिकायत रहती है. अगर आपको भी सीताफल खाने के बाद खुजली, रैशेज आदि की समस्या हो रही है तो आप इसका सेवन करने से बचें.

बीज सीताफल फल जितना खाने में स्वादिष्ट और फायदेमंद होता है इसके बीज उतने ही जहरीले होते हैं. इसलिए सीताफल खाते समय बीज को ध्यान से बाहर करें, वर्ना ये आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है.

उल्टी सीताफल में आयरन की भरपूर मात्रा होती है जिससे आपके शरीर में आयरन ज्यादा होने से आपको उल्टी जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.

पाचन की समस्या पाचन की समस्या है तो भूलकर भी सीताफल का सेवन न करें. सीताफल में फाइबर अधिक मात्रा में होता है. सीताफल का अधिक मात्रा में सेवन पेट दर्द, दस्‍त, गैस, आंतों में जकड़न जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है.