बदले हुए स्वभाव में चिड़चिड़ापन, हर चीज से बेरूखी स्ट्रेस के लक्षण हो सकते हैं. क्या आप भी कुछ ऐसा ही फील करते हैं तो समझे ये हैं स्ट्रेस के संकेत .

हम किसी बीमारी के शिकार हो रहे होते हैं और हमें उसका अंदाजा नहीं होता. धीरे धीरे ये बीमारी बड़ी होती है और तब हमें इसका पता चलता है. ऐसी ही एक बीमारी है स्ट्रेस.

तनाव से कई लोग जूझते हैं मगर इस बात कि उन्हें खबर भी नहीं होती. इसके संकेतों को समझदारी से समझने की जरूरत है.

अगर आप किसी चीज में फोकस नहीं बना पा रहे या भूलने की बीमारी आप को लगातार हो रही है तो हो सकता है ये है स्ट्रेस का संकेत.

अगर आप लगातार मूडस्विंग से झेल रहे हैं. अचानक से आप खुश हैं और अचानक से गुस्सा हो जाते हैं और आप के इमोशंस पर आप का कंट्रोल नहीं रह रहा है तो ये स्ट्रेस का एक संकेत हो सकता है.

इमोशनल होना काफी नेचुरल है मगर काफी ज्यादा इमोशनल होना खतरनाक हो सकता है.

अगर आप का शरीर आप को सर दर्द,बदन दर्द या चक्कर आने जैसे संकेत दे रहा है तो इन संकेतों को हल्के में ना लें और अपना ध्यान रखना शुरू कर दें.

अगर आप छोटी बातों पर टूट जा रहे हैं या रोने लग जा रहे हैं तो ये स्ट्रेस के संकेत हो सकते हैं.

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