फैशन के इस दौर में बहुत कम लोग अपने बालों में शैंपू, कंडिशनर लगाते हैं क्योंकि इससे आपके बाल स्वस्थ जो रहते हैं
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बदलने वाला मौसम सिर पर फंगल इन्फेक्शन का कारण बनता है जो बालों की जड़ को कमजोर करता है और बालों के झड़ने का कारण बनता है
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नियमित रूप से शैंपू करने से आप बालों का झड़ना या सिर के खूश्क (ड्राय) होने को रोक सकते हैं. शर्त है कि आप एक माइल्ड या शैंपू का इस्तेमाल करें.
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स्वस्थ बालों के लिए डिस्टिल्ड वॉटर या फिल्टर्ड पानी पीएं जिसमें क्लोरिन, लेड आदि नहीं होते हैैंं
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सिर धोने के एकदम बाद ही तेल लगाने से आपके बाल चिकने और बढ़िया हो जाएंगे. सप्ताह में एक या दो बार अपने बालों की गर्म तेल से मालिश जरूर करें
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जब बालों की प्राकृतिक देखभाल के उपायों की बात आती हैै तो एलोवेरा को एक चमत्कारी पौधे के रूप देखा जाता हैैै. इसका उपयोग किसी भी मौसम में रूसी, बालों केे दोमुहां होना, बाल के झड़ने की समस्याओं के इलाज के लिए किया जा सकता है.
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रोजाना एक छोटी कटोरी स्प्राउट्स (Sprouts) खाएं. इसके अलावा अपने आहार को पूर्णता प्रदान करने के लिए अपने आहार में ताजे फल, हरे पत्तेदार सब्जियां, कच्चा सलाद और साबुत अनाज शामिल करें.
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