गर्मियों में खाए जाने वाले आम के 5 आयुर्वेदिक गुण
Author Shreya Ojha
17 July/2024
आम विटामिन A,C,E और पॉटेशियम,मैग्नीज़ीअम जैसे मिनेरल्स का अच्छा स्रोत होता है.
आयुर्वेद के अनुसार आम पाचनतंत्र को बेहतर करता है. इसमे मौजूद amylase एन्ज़ाइम कार्बोहाइड्रट का ब्रैक्डाउन करने में सहायक होता है.
आम में मौजूद विटामिन A आँखों के स्वस्थ्य के लिए काफी लाभकारी होता है.
आयुर्वेद के अनुसार आम ठंडा फल होता है और गर्मियों में इसका सेवन करने से यह शरीर की गर्मी को नियंत्रित रखने में सहायता करता है.
आम में मौजूद विटामिन के C शरीर में इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करता है.