एलोवेरा विटामिन सी का एक बेहतर सोर्स है. इसके जूस का नियमित सेवन से ह्यूमन बॉडी में विटामिन सी की कमी नहीं रहती है. इसका जूस लो-कैलोरी का ड्रिंक होता है, जिसमें एंटीऑक्सिडेंट, पॉलीसैकराइड्स, आयरन और कैल्शियम होते हैं.

एलोवेरा शरीर में आयरन को अवशोषित करने में हेल्प करता है. इसका एंटीऑक्सीडेंट नेचर बॉडी सेल्स को डैमेज से बचाता है. एलोवेरा जूस खुद बना सकते हैं या इसे मार्केट से भी ले सकते हैं.

एलोवेरा ह्यूमन स्किन के लिए टॉनिक के समान है. इसे नियमित रूप से लगाने से चेहरे पर जल्दी झुर्रियां नहीं आतीं. यह स्किन को क्लीन रखने में भी मदद करता है.

एलोवेरा के पल्प (लैटेक्स) में एक ऑर्गेनिक कंपाउंड एलोइन मिलता है, जो कब्ज की समस्या में प्रभावकारी होता है. नियमित रूप से एलोवेरा जूस का सेवन करने से कब्ज की समस्या से राहत मिलती है.

एलोवेरा एक अच्छा एंटीबैक्टीरिया का काम भी करता है. इससे इन्टेस्टाइन में बैक्टीरिया बढ़ाने में मदद मिलती है. एलोवेरा घाव को ठीक करने और त्वचा का इलाज करने में मदद करती है.

एलोवेरा के जूस में बीटा सीटोस्टरोल नामक एक कम्पाउंड पाया जाता है. सीटोस्टरोल शरीर में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को घटाता है.

एलोवेरा का जूस इन्टेस्टाइनल सिंड्रोम, कोलाइटिस और इन्टेस्टाइन संबंधी अन्य बीमारियों से होने वाली सूजन में लाभदायक हो सकता है। पर विशेषज्ञ की राय के बाद ही प्रयोग करें।

विशेषज्ञों के मुताबिग आपको हार्ट डिजीज, किडनी प्रॉब्लम, डायबिटिज, बवासीर, इन्टेस्टाइन संबंधी बीमारी हो तो एलोवेरा का सेवन न करें.इन्टेस्टाइन का कोलोनोस्कोपी कराना हो तो एक माह पहले ही एलोवेरा का सेवन बंद कर देना चाहिए।

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