नारियल पानी का खनिज तत्वों का भण्डार माना गया है. डायबटीज के मरीजों में खनिजों की हमेशा कमी रहती है. ऐसे में नारियल पानी मरीजों को लगातार ऊर्जा देने में सक्षम है.
benefits of coconut water for sugar patient | Prabhat Khabar
नारियल पानी में मैगनीशियम साल्ट भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जो रक्त संचार को कंट्रोल में रखता है.
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जिन लोगो का वजन काम होता है उनमे डायबटीज का खतरा भी बहुत हद तक काम हो जाता है. नारियल पानी में कैलोरीज की मात्रा न के बराबर होती ,जिससे वजन को संतुलित रखना आसान हो जाता है.
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नारियल पानी में डायटरी फाइबर और अमीनो एसिड बहुत अधिक पाय जाता है. जो डायबटीजको कंट्रोल करता है.
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एक्सपर्ट के मुताबिक एक दिन में एक से अधिक नारियल पानी नहीं पीना चाहिए. इसका ज्यादा सेवन शरीर में नामक की मात्रा को बढ़ा सकता है
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नारियल पानी में ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी बहुत कम होता जो अचानक ब्लड शुगर को सहरीर में बढ़ने से रोकता है.
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